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DEFUSIONE EMOZIONALE
«Routine Energetica di Donna Eden»

Questo articolo articolo fa parte del percorso di crescita personale "Holos", creato dal dott. Nicola Saltarelli e basato sui principi dello Sviluppo Integrale (cioè sull'armonizzazione di ogni aspetto dell'esistenza: fisico, emotivo, mentale e spirituale). Se volessi sostenere questo sito e cogliere un'opportunità straordinaria di trasformare la tua vita, iscriviti al percorso: "Arte del Manifesting".

Per un corretto flusso dell'energia vitale esiste una procedura, semplice ma molto efficace, da praticare quotidianamente. Questa procedura, codificata dalla terapeuta americana Donna Eden (ripresa nel video e nelle foto sottostanti), è detta Daily Energy Routine.



1) Three thumps (I Tre Picchiettamenti - Stimolano l'energia, la vitalità e il sistema immunitario) Picchietta i punti "Rene 27" (inserzione delle clavicole sullo sterno), il timo ed i punti sui fianchi connessi al meridiano della Milza.

2) Cross Crawl (Bilancia gli emisferi destro e sinistro) Fai un passo di marcia sul posto, esagerandolo, e toccando le ginocchia controlaterali con le mani. Attenzione: se questa procedura stanca invece di rienergizzare probabilmente sei bloccato in un pattern omolaterale, in tal caso fai prima un Crossover Omolaterale, marciando sul posto toccando il ginocchio destro con mano destra ed il ginocchio sinistro con la mano sinistra.

3) Wayne Cook Posture (Postura di Wayne Cook - Mette ordine laddove c'è caos energetico, chiarifica la mente) Siediti su una sedia mantenendo la schiena ben diritta, accavalla la gamba sinistra sul ginocchio destro, con la mano destra afferra la caviglia e con l'altra mano la pianta del piede. Fai alcuni respiri profondi inspirando col naso e rilasciando con la bocca, inspirando allunga la colonna e tira un po' a te il piede.

Wayne Cook Posture

Esegui lo stesso procedimento invertendo le gambe e le mani. Adesso unisci tutte le punte delle dita delle due mani davanti al cuore concentrandoti sulla respirazione, ampia e profonda.

Wayne Cook Posture

4) Crown Pull (Tirare la corona - Aiuta a rendere la mente chiara e libera il flusso energetico nel cranio) Partendo dalla fronte e poi seguendo la sutura cranica sagittale posiziona le dita ai lati, poi premi e tira lateralmente.

Crown Pull

5) Neurolymphatic Massage (Massaggio dei punti neurolinfatici - Aiuta a drenare le tossine e a rivitalizzare il corpo) Massaggia energeticamente con le punte delle dita:

  • sotto le clavicole (Stomaco);
  • con la mano controlaterale l'area tra la spalla e il corpo (Vaso Concezione);
  • dritto lungo il centro dello sterno (Polmone);
  • lungo i lati dello sterno (Cuore, Polmone, Vescica Biliare);
  • su quattro punti più esterni allo sterno (Vaso Governatore, Triplice Riscaldatore, Cuore);
  • Sotto il seno/ pettorale (Fegato, Vescica Biliare, Stomaco);
  • bordo costale inferiore (Intestino Tenue);
  • spazi intercostali inferiori (Fegato, Milza);
  • lungo i lati della linea assiale che passa dall'ombelico (Triplice Riscaldatore, Rene, Vescica);
  • inguine (Vescica);
  • zona laterale esterna delle gambe (Grosso Intestino);
  • zona interna delle gambe fino il lato interno del ginocchio (Intestino Tenue).

Periodicamente scuoti le mani. Se hai un partner appoggiati al muro e fagli fare delle pressioni con le dita sui lati della colonna vertebrale, soffermandosi un poco su ogni vertebra.

6) Zip-Up ("Zippare su" - Riattiva il circolo energetico nel Vaso Concezione) Parti dal pube e con entrambe le mani immagina di chiudere una zip, fino al mento, dove chiudi.


MAPPA DEI PUNTI NEUROLINFATICI

Punti neurolinfatici

CORRELAZIONI TRA MUSCOLI E MERIDIANI ENERGETICI

Flessori del Collo: M. dello Stomaco
Diaframma: M. del Polmone
Sopraspinato: Vaso Concezione
Grande Rotondo (Teres Major): Vaso Governatore
Piccolo Rotondo (Teres Minor): M. del Triplice Riscaldatore
Sottoscapolare: M. del Cuore
Deltoide: M. del Polmone
Trapezio superiore: M. del Rene
Infraspinato: M. del Triplice Riscaldatore
Bicipite, Adduttori: M. dello Stomaco
Coracobrachiale: M. del Polmone
Pettorale maggiore dello sterno: M. del Fegato
Popliteo: M. della Vescica Biliare
Pettorale Clavicolare: M. dello Stomaco
Grande Dorsale (Latissimus Dorsi): M. della Milza
Tricipite: M. della Milza
Trapezio Medio: M. della Vescica
Trapezio Inferiore: M. della Milza
Quadricipite: M. della Vescica Biliare
Gastrocnemio: M. del Triplice Riscaldatore
Tibiale Posteriore: M. del Cuore
Gracile: M. del Triplice Riscaldatore
Sartorio: M. del Maestro del Cuore
Psoas: M. del Rene
Sacrospinale: M. della Vescica
Tibiale Anteriore: M. della Vescica
Piriforme: M. del Maestro del Cuore
Gluteo Medio - Minimo: M. del Maestro del Cuore
Tricipite della gamba: M. del Grosso Intestino
Addominali: M. dell'Intestino Tenue
Gluteo Massimo: M. del Maestro del Cuore
Tensore della Fascia Lata: M. del Grosso Intestino
Retto dell'Addome: M. dell'Intestino Tenue

 

 

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